Accueil Tourisme et pratique Sports/jeux LA MARCHE NORDIQUE FACILE
LA MARCHE NORDIQUE FACILE

LA MARCHE NORDIQUE FACILE

[ean : 9782853277020]
DE SAINT OMER J M.
  • Editeur : MEDICIS
  • Date de parution : 11/07/2020
En stock, disponible immédiatement en librairie
24,90 €

Résumé du livre

La marche nordique vous attire mais vous n'avez jamais osé sauter le pas ? Ou vous êtes un adepte de cette activité et vous souhaitez vous perfectionner davantage ?Ce livre pratique et richement illustré présente une initiation à la fois rapide et efficace de la marche nordique. Comportant de nombreuses postures détaillées, il offre un apprentissage des gestes de base ainsi que des techniques de perfectionnementCette activité sportive vous procurera d'innombrables bienfaits, tant au niveau physique que psychique : renforcement musculaire, lutte contre le surpoids, accroissement des capacités cardio-vasculaires, amélioration de l'équilibre et de la conscience corporelle, détente, relaxation... L'ouvrage vous apporte aussi de précieux conseils - en particulier sur les équipements, les vêtements et l'alimentation - pour exercer confortablement la marche nordiqueDans ce guide, vous découvrirez- une approche de la marche nordique à la fois physique, mentale et émotionnelle- des exercices préliminaires d'échauffement et d'étirement- l'apprentissage, étape par étape, des quatre gestes de base ainsi que des techniques de perfectionnement- des méthodes d'entraînement dédiées à ceux qui souhaitent s'orienter vers la compétition.
Livraison express à vélo

Livraison express à vélo

dans Bordeaux intra-muros

Livraison colissimo

Livraison colissimo

frais de port forfaitaires

PAIEMENT SECURISE

PAIEMENT SECURISE

BNP PARIBAS

Expédition 24/48h

Expédition 24/48h

pour les livres en stock
8 place du Parlement 33000 Bordeaux
05 56 48 03 87

le lundi, de 14h à 20h

du mardi au samedi de 10h à 20h

Suivez-nous

Accueil

Les Machines

Coups de cœur

Actualité

Contact

Dossiers

Agenda

Le Wok

Nouveautés