Pascale Lopez

  • 100 fiches détachables claires et visuelles pour réviser et réussir l'épreuve écrite de Français au CRPE !
    Le descriptif de l'épreuve et des conseils pour maximiser sa note.
    Toutes les connaissances au programme expliquées et illustrées par de nombreux exemples.
    Les méthodes indispensables pour rédiger et améliorer son expression.
    120 exercices corrigés pour progresser.

  • Après le succès rencontré par les premiers guides de la collection Le P'tit Crapahut, la création d'une nouvelle maquette a permis l'édition de nouveaux titres, mais également la réédition de certains, incontournables sur des secteurs phares.

    C'est le cas des cinq titres qui suivent. Les auteurs proposent une mise à jour de certains itinéraires, mais surtout de nouvelles balades.

  • Cet ouvrage offre une mine de conseils et d'astuces pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions et sans blessures. Il contient aussi un journal de bord qui permet au coureur de suivre sa progression au quotidien en notant son parcours, sa performance, etc.
    Rédigé par une coureuse passionnée et un entraîneur expérimenté, il aborde huit thèmes : S'habiller, Se chausser, Se préparer et s'étirer, Courir!, Doser son effort, Manger et boire, Se soigner, S'entraîner pour une épreuve. Il inclut aussi des programmes d'entraînement pour les épreuves de 5, 10 et 21 km.
    L'approche simple et rigoureuse va droit au but, et donne des outils au coureur afin qu'il puisse bâtir l'entraînement qui lui convient le mieux. Cet ouvrage fait aussi la lumière sur les débats actuels entourant la course à pied : chaussures hybrides vs traditionnelles, hydratation, foulée, progression, etc.
    Chaque section de conseils pratiques est suivie d'une section journal de bord agrémentée de clins d'oeil, de citations, d'illustrations et de trucs variés pour soutenir et inspirer le coureur dans sa pratique au quotidien.
    À la fin de l'ouvrage, quelques pages permettent de noter des informations plus générales, comme ses objectifs saisonniers ou ses résultats aux épreuves. On trouve aussi une liste de ressources très pertinentes pour la pratique de ce sport.

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