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astrid eulalie
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Utilisation :
Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte.
Imprégnez-en soigneusement votre esprit.
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Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients 100 % optimisme :
Toutes ces habitudes à prendre pour voir la vie en rose
Ces petits riens du quotidien qui rendent optimiste
L'optimisme, c'est bon pour la santé ! C'est la science qui le dit !
24 citations sur l'optimisme
Les philosophes et l'optimisme
L'optimisme en chiffres
Les ennemis de l'optimisme
Petites astuces
Mantras à se répéter pour un p'tit coup de boost
Ces dictons populaires qui avaient tout bon
Comment rester optimiste quand on est parent ?
Comment rester optimiste quand on est célibataire ?
Comment rester optimiste quand on en a marre de tout ?
Ces lectures qui rendent optimiste
Ces faits surprenants dans la nature qui donnent le smile
Ces bonnes nouvelles qui donnent le smile
Ces faits historiques qui poussent à être optimiste
Ces faits divers qui poussent à l'optimisme -
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Le petit livre pour vivre heureux comme un chat : rituels félins pour s'épanouir au quotidien
Astrid Eulalie
- First
- Le Petit Livre
- 15 Juin 2023
- 9782412088807
Des conseils et des exercices pratiques pour vivre sereinement à la manière des chats, à seulement 2,99 € !
Vous avez écumé toutes les salles de yoga du quartier, rencontré des dizaines de thérapeutes et bouquiné un tas d'ouvrages de développement personnel sans que rien ne change vraiment ? Avez-vous seulement essayé de prendre exemple sur les chats ?
Après tout, ils semblent mener la belle vie ! Libres, sereins, attentifs, charismatiques, indépendants et fiers, ces félins possèdent bien des qualités que vous pouvez développer facilement en vous inspirant, au quotidien, de leur sagesse et de leurs rituels.
Dans ce petit livre décalé,
Astrid Eulalie vous livre le fruit d'une longue discussion sur le bonheur et l'épanouissement avec Osiris, son chat ! Grâce à ses exercices et ses conseils avisés, reconnectez-vous à votre corps, redécouvrez le plaisir du jeu, aiguisez votre curiosité, profitez de la nature et vivez dans l'instant présent. -
5 minutes pour... se reconnecter à la nature : mon petit journal pour renouer avec le monde qui m'entoure
Astrid Eulalie
- First
- Le Petit Livre
- 13 Avril 2023
- 9782412087282
Offrez-vous cinq minutes de reconnexion à la nature pour vous ressourcer et en ressentir tous les bienfaits !
Oublier le stress, la pollution, les bruits, la fatigue... Marcher en pleine campagne, embrasser un arbre au milieu de la forêt ou regarder les nuages, arroser ses plantes et communier avec les animaux !
La nature est partout et se reconnecter à ses éléments est une source de bienfaits et de bien-être incontestables !
Ce petit journal vous permettra de ne plus vous sentir prisonnier.ère du béton, du bitume, de la grisaille ou du rythme de la ville. Grâce à ses conseils et ses exercices pratiques, vous vous relaxerez naturellement et à moindre coût. -
5 minutes pour changer d'habitudes
Astrid Eulalie
- First
- Le Petit Livre
- 13 Janvier 2022
- 9782412076606
Une nouvelle série de petits livres de développement personnel, imprimés en quadri, à seulement 3,99 € !
Notre vie et nos journées sont remplies d'habitudes en tout genre, et il est parfois compliqué de trouver le temps (ou la motivation) pour en prendre de nouvelles. Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour booster votre motivation et adopter de nouvelles habitudes bonnes pour vous.
Grâce aux trackers et exercices proposés, à faire en seulement 5 minutes, vous déciderez de ce que vous voulez mettre en place, créerez de nouveaux rituels et suivrez vos progrès au quotidien. Petit à petit, des changements positifs se mettront en place et vous aurez alors le plaisir de récolter les fruits des efforts que vous avez fournis ! -
5 minutes... de self-love : mon petit journal pour apprendre à m'aimer
Astrid Eulalie
- First
- 19 Mai 2022
- 9782412078655
Prenez cinq minutes pour vous aimer inconditionnellement Rien de tel que passer quelques minutes chaque jour pour faire de vous-même votre priorité : découvrir, admirer et prendre soin de votre corps, reconnaître et valoriser vos qualités, vous octroyer un moment de plaisir ou de calme, déguster votre plat préféré seul ou en bonne compagnie, améliorer votre estime de vous, etc.
Grâce aux exercices, conseils, astuces et défis de ce petit journal, vous apprendrez à vous aimer et à prendre soin de la personne extraordinaire que vous êtes !
Offrez-vous cinq minutes quotidiennes de self-love, vous vous ferez le plus beau des cadeaux ! -
Le petit livre de la gratitude : prenez conscience des petits et grands bonheurs de la vie
Astrid Eulalie
- First
- Le Petit Livre
- 20 Mai 2021
- 9782412068625
Prenez conscience des petits et grands bonheur de la vie
Qu'est-ce que la gratitude ?
Comment faire preuve de reconnaissance au quotidien ?
Partez pour un merveilleux voyage au coeur de la gratitude, ce sentiment puissant qui permet de voir la vie sous un nouveau jour.
Vous découvrirez, entre autres, qu'entretenir la gratitude est bon pour la santé, qu'il est possible de remercier la vie ou ses proches, que l'on peut employer des mots qui auront un impact sur nos pensées ou encore qu'il est plus facile qu'on ne le pense de rendre service.
La gratitude élève l'esprit, donne de l'énergie, inspire et transforme ! -
Vous avez envie de manger plus sain, d'éviter les produits trop transformés ou les pesticides ? Votre magasin bio ou le rayon de votre supermarché est alors votre meilleur allié ! Mais lorsque vous vous y rendez, il existe tellement de produits qui vous sont inconnus, vous êtes parfois un peu perdus.
Graines de chia, protéines de soja, lait d'amande, haricots azuki, levure maltée, farines diverses... Dans ce Petit Livre, découvrez une fiche de présentation de chaque produit (atouts, utilisations possibles), ainsi que des recettes pour le déguster.
Apprenez à connaître et cuisiner plus de 50 produits bio, pour profiter de leurs bénéfices et varier vos habitudes alimentaires.
Les bienfaits du bio enfin à portée de main !
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100 grammes de plaisir : une nouveauté dans la collection à succès 100 grammes ! Un cadeau original à offrir ou à s'offrir, à seulement ?7,95 €
Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients Symboles et citations - Cultiver sa liberté intérieure - Et alors ? - Liberté du corps - Mes libertés de femme - Mes libertés d'homme - Liberté et maternité - C'est comme ça ! - Dire non - Dire oui - Figures historiques - 10 mantras pour booster sa liberté de pensée - Penser différemment - Agir autrement - Mes choix - Y'a pas d'âge. -
100 grammes de liberté : une nouveauté dans la collection à succès 100 grammes ! Un cadeau original à offrir ou à s'offrir, à seulement ?7,95 €
Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients Symboles et citations - Cultiver sa liberté intérieure - Et alors ? - Liberté du corps - Mes libertés de femme - Mes libertés d'homme - Liberté et maternité - C'est comme ça ! - Dire non - Dire oui - Figures historiques - 10 mantras pour booster sa liberté de pensée - Penser différemment - Agir autrement - Mes choix - Y'a pas d'âge. -
Le note book dont rêvent toutes les créatives :
- des pages à remplir pour noter vos projets de tricot ou crochet en cours de réalisation ou bien ceux à venir, ceux que vous souhaitez tester...
- des pages d'inspiration "moodboard" où coller ses échantillons de laine, des photos de modèles inspirants, des couleurs, ou laines qui vous séduisent...
- des pages "inventaires" pour tenir un journal du matériel que vous avez/qu'il vous faut racheter (quelle laine ? combien de pelotes ? pour quel projet l'utiliser?).
- des pages de silhouettes pour jouer les stylistes et vous détendre, en laissant libre cours à votre créativité pour dessiner vos propres modèles !
- des pages d'étiquettes à découper pour offrir ses propres créations "Tricoté main rien que pour toi" "Modèle unique pour quelqu'un d'unique" "Bienvenue à bébé" et des affiches "Keep calm and knit on" ou "j'peux pas, j'ai crochet !" - Et bien sûr des pages techniques ultra pratiques : les différents fils de laine qui existent, un mémo des symboles les plus courants en tricot et en crochet, la bibliothèque des différents points existants, les équivalences des termes anglais en tricot, un dictionnaire des abréviations et leur signification...
Une fabrication qualitative : une spirale, des intercalaires aux jolis motifs, 4 pochettes pour y ranger les échantillons, les coupures de magazines pour inspiration, et plein d'autres choses !
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Un joli carnet pour toutes les créatives adeptes de couture qui souhaitent apprendre, se détendre et créer !
Le note book dont rêvent toutes les créatives :
- des pages à remplir pour noter vos projets de couture en cours de réalisation ou bien ceux à venir, ceux que vous souhaitez tester...
- des pages d'inspiration moodboard où coller des tissus, des photos de modèles inspirants, des couleurs, ou motifs qui vous séduisent...
- des pages inventaires pour tenir un journal du matériel que vous avez/qu'il vous faut racheter (quel tissu ? combien de m2 ? pour quel projet l'utiliser?) - des pages de silhouettes pour jouer les stylistes et vous détendre, en laissant libre cours à votre créativité pour dessiner vos propres modèles !
- des pages d'étiquettes à découper pour offrir ses propres créations Cousu main rien que pour toi Modèle unique pour quelqu'un d'unique Bienvenue à bébé et des affiches Keep calm and sewing ou j'peux pas, j'ai couture !
- Et bien sûr des pages techniques ultra pratiques : le tableau de conversion des mesures angmais/français, un mémo avec tous les symboles de patron de couture et leur signification,...
Une fabrication qualitative : une spirale, des intercalaires aux jolis motifs, 4 pochettes pour y ranger les échantillons, les coupures de magazines pour inspiration, et plein d'autres choses ! -
Le superguide : produits de beauté faits maison
Astrid Eulalie
- First
- Le Superguide
- 24 Août 2017
- 9782412023075
Faire ses produits de beauté à la maison ? C'est tendance et tellement simple !
Et grâce à ce guide aux pages en plastique, pas d'ennui si vous salissez votre livre : un coup d'éponge et hop ! il sera comme neuf !
Un livre aussi pratique qu'utile pour apprendre à créer ses propres cosmétiques à la maison, dans sa salle de bains !
Tout connaître des principaux ingrédients, apprendre à faire son démaquillant, ses masques, ses gommages, ses crèmes, sa cire, ses shampoings, son déodorant, son savon ou encore son maquillage, découvrez plus de 60 recettes de produits très simples et faits maison dans un livre résistant à l'eau, au savon, à la crème et au shampoing !
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La minute chat ; rituels félins pour être heureux au quotidien
Astrid Eulalie
- First
- 29 Novembre 2018
- 9782412039311
Dans ma quête du bonheur, j'ai écumé (presque) toutes les salles de yoga de Paris, rencontré des dizaines de thérapeutes, bouquiné un tas d'ouvrages de développement personnel et côtoyé de nombreux « éveillés » sans que rien ne change vraiment.
Un beau jour, lasse de toutes ces expériences infructueuses, mes yeux se sont posés sur Osiris (mon chat) et j'ai eu une véritable révélation. Il suffisait de lui demander quel était son secret pour être si heureux au quotidien ! Nous avons donc longuement discuté pendant plusieurs jours du sens de la vie et du bonheur en général.
C'est tout l'objet de l'ouvrage que vous tenez entre les mains et qui vous apprendra, entre autres, à vous reconnecter à votre corps, redécouvrir le plaisir du jeu, aiguiser votre curiosité, profiter de la nature ou encore vivre dans l'instant présent.
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Questionner ses vêtements sur la joie qu'ils apportent, c'est bien joli, mais cela ne suffit pas à dégager ces étagères qui s'empoussièrent ! Voici un cahier de suivi pour guider le lecteur tout au long de son entreprise de grand rangement de printemps. QCM, tests, culture générale autour de la sobriété heureuse, plan de bataille pièce par pièce, questionnements sur le rapport à la paperasse, à l'emploi du temps, à l'argent et même aux amis : Astrid Lauzet fait le tour des solutions qui s'offrent à nous pour nous alléger la vie de manière pratique et personnalisable. Avec, à chaque page, un petit supplément sur l'allègement spirituel que l'on aperçoit au bout du chemin.
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Le cahier se reconnecter à la nature pour les nuls
Astrid Eulalie, Marygribouille, Anne-Olivia Messana
- First
- Pour Les Nuls
- 29 Mars 2018
- 9782412034149
Tout ce qu'il faut savoir pour être un peu plus connecté à la nature au quotidien !
Quelles nouvelles habitudes dois-je adopter pour me reconnecter à la nature ?
Puis-je vivre au rythme de la nature tout en habitant en ville ?
Comment découvrir la nature avec mes enfants de manière ludique ?
Vous sentez un besoin urgent de vous reconnecter à la nature ? Vous vous dites qu'un grand bol d'air est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment dans votre vie ? Vous avez la certitude que la nature détient de grandes forces de guérison et qu'elle sera la clé de votre bien-être ? Vous avez raison ! Et la science le prouve : être en contact avec la nature, c'est l'assurance d'un rythme cardiaque ralenti, d'une sécrétion de cortisol (hormone du stress) au plus bas, d'un esprit apaisé, clair, confiant et vivifié...
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
- Des quiz pour faire le point : connaître votre niveau de connexion avec la nature - Des méthodes ultra-accessibles pour observer la nature, les arbres, les étoiles...
- Des routines nature à mettre en place simplement (salutation au Soleil, observation des étoiles, etc.) - Des conseils pour apprendre à reconnaître les oiseaux, les plantes, les champignons...
- Des DIY nature (fabriquer un terrarium, faire son propre compost, faire des bombes à graines ou des boutures) -
La couture facile en pas à pas
Astrid Eulalie, Annie Bailleux
- First
- Le Petit Livre
- 14 Novembre 2016
- 9782754084918
Un petit livre - en couleur - à avoir chez soi pour apprendre les bases de la couture !
Vous ne connaissez rien à la couture ? Rien que l'idée d'un simple bouton à recoudre ou d'un ourlet à faire vous rebute ? Ce petit livre est pour vous !
Le b.a.-ba de la couture est condensé dans ce Petit livre qui vous donnera toutes les techniques et astuces de la parfaite petite couturière. Expliquées très simplement avec de petits schémas illustrés en couleur, les bases de la couture à la main et à la machine n'auront plus de secret pour vous !
Les tissus, les outils, les finitions, vous trouverez tout dans cet indispensable Petit livre, depuis les petits travaux de couture nécessaires à la vie quotidienne, jusqu'aux premières réalisations d'ouvrages très simples qui vous rendront fière !
6 parties dans l'ouvrage :
Le Matériel : tout ce qu'il faut savoir avant de débuter Coudre à la main : enfiler une aiguille, les différents points...
Coudre à la machine : présentation d'une machine à coudre, comment s'en servir...
SOS couture ! Apprendre à recoudre un bouton, à faire des ourlets, à ajuster un vêtement...
SOS patrons ! Toutes les clés pour savoir lire un patron et l'utiliser Quelques projets créatifs faciles : coussin, sac express, guirlande... de premiers projets tout simples pour vous faire la main ! -
Je développe ma créativité pour les nuls
Astrid Eulalie, Léa Morineau
- First
- Cahier Coach (c'est Moi, Mais En Mieux)
- 21 Juin 2018
- 9782412037645
Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent stimuler leur créativité !
Vous avez envie de retrouver cet élan de créativité qui vous animez lorsque vous étiez enfant, lorsque vous pouviez passer des heures à dessiner, à gribouiller ? La créativité ça s'apprend et surtout ça se travaille !
Grâce à cet ouvrage, renouez avec l'âme créative qui sommeille en vous ! Pas à pas, grâce à de petits exercices simples et des conseils, redécouvrez l'envie de créer, de laisser libre cours à votre imagination pour dessiner, gribouiller, colorier, imaginer, écrire...
Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez:
Des tests pour évaluer votre niveau de créativité des exercices pour développer votre imagination des pistes pour être plus créatif(ve) au quotidien les clés pour associer l'écriture et la créativité -
Nouvelle édition des boîtes 100 grammes de : des good vibes à offrir en fin d'année !
Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet.
Ingrédients Les pierres et cristaux - Le Feng shui - La visualisation positive - La méditation - Sauge et rituels de purification - Le pouvoir de l'intention - La confiance/l'amour de soi - La créativité (et la notion de flow) - Se reconnecter à la nature - Le pouvoir de la lune (de plus en plus de monde s'intéresse aux phases lunaires et font des rituels pendant les périodes de pleine lune et nouvelle lune) - Le sport (être bien dans son corps) - L'amitié et les liens sociaux - Goodvibes 100 % sport - Goodvibes 100 % bien-être - Ces goodvibes avec les enfants - Musique et goodvibes - Au quotidien - En famille - En solo - En couple - Ces moments où... -
Le cahier rangement pour les nuls
Astrid Eulalie, Marygribouille
- First
- Pour Les Nuls
- 29 Mars 2018
- 9782412035733
Un cahier pratique, richement illustré, pour être bien dans sa maison, avec des astuces et de nombreux exercices !
Vous rêvez d'une maison mieux rangée, mais vous ne savez pas par où commencer ? Grâce à ce cahier prenez les choses en main !
Tout d'abord, faites le point avec vous-même : pourquoi le bazar s'accumule-t-il ? Qu'est-ce qui vous empêche de mieux vous organiser ?
Ensuite, l'auteur vous guide, pièce par pièce, du plus petit tiroir à l'espace numérique, en passant par la chambre et la cuisine, pour ranger chaque recoin de votre espace de vie. Vous trouverez dans ce livre des méthodes et des conseils pour que votre rangement soit efficace et durable, et pour vous permettre d'être mieux organisé au quotidien.
