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Vie quotidienne & Bien-être
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Profitez de cette promotion visant à faire connaître "La guérison des 5 blessures", suite de "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", édité en 16 langues et tous deux best sellers. Cette édition unique inclut la conférence "Se libérer de l'emprise des blessures" d'une durée de 80 minutes de l'auteure enregistrée à Toulouse en 2015. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils prendront conscience des innombrables occasions où l'ego dirige leurs pensées, leurs paroles et leurs actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais pourra également les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maîtrise de soi et la paix intérieure.
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Méditer jour après jour ; 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
- L'iconoclaste
- 6 Octobre 2011
- 9782913366374
Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.
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Ce livre raconte l'aventure extraordinaire que j'ai vécue avec des centaines d'enfants à travers le monde francophone, de Paris à Montréal, en passant par Molenbeek, Abidjan, Pézenas, Genève, Mouans-Sartoux, la Corse et la Guadeloupe. Pourquoi, en effet, attendre la classe de terminale pour aborder le questionnement des thèmes existentiels : l'amour, le respect, le bonheur, le sens de la vie, les émotions, etc. ? Ces ateliers philosophiques montrent une étonnante capacité des enfants de 6 à 10 ans à penser. Au-delà des concepts, ils y apprennent les règles du débat d'idées et développent leur discernement et une réflexion personnelle.
Parce que les enfants ont souvent du mal à se concentrer, je fais précéder les ateliers d'une courte méditation, ou pratique de l'attention, qui permet à chacun de retrouver sa réceptivité sensorielle et d'être présent dans l'instant.
Cet ouvrage propose une méthode et des outils concrets, dont un CD de méditations guidées, pour tous ceux qui, parents, enseignants, amis, souhaitent accompagner les enfants dans cette pratique de l'attention et des ateliers philosophiques.
Frédéric Lenoir
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Petit traité de l'abandon ; pensées pour accueillir la vie telle qu'elle se propose
Alexandre Jollien
- Seuil
- 12 Septembre 2012
- 9782021079418
Alexandre Jollien poursuit sa quête philosophique d'une sagesse qui nous apporte la paix intérieure. Si la joie est le but, la voie royale pour la vivre, thème directeur de ces Pensées, est l'abandon ou, en termes bouddhistes, la " non-fixation ". Ne pas " fixer ", c'est se débarrasser des représentations, étiquettes qui figent les autres, le monde en des identités immuables, et par là même laisser la vie être ce qu'elle est, ne rien vouloir changer, ne pas s'obstiner contre, être ouvert au changement. Cela rend la perte vivable. Cela rend ouvert à l'autre, au monde. C'est aussi un chemin déterminant pour s'accepter, soi, tel que l'on est, même handicapé, travail permanent d'Alexandre Jollien, et source de ses livres.Chacune des 20 pensées réunies dans celui-ci est à la fois un remède et une méditation vivante sur les obstacles qui nous écartent de la joie, et les chemins qui nous y conduisent. L'abandon, l'amitié, la détermination, la fragilité, la gratuité, etc. : autant de voies qu'Alexandre Jollien s'efforce d'expérimenter au quotidien, puisant dans les petits événements, heureux ou malheureux, qui ponctuent sa vie (une rencontre, une réflexion de ses enfants, une querelle, une impatience, une angoisse...), les ressources pour les accueillir sans souffrance. Il esquisse ainsi " un art de vivre qui nous dépouille du trop et nous aide à trouver l'audace de danser joyeusement dans la ronde de l'existence ".
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Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d'août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation pour apprendre à respirer, se concentrer et lâcher prise. Ces chroniques ont été un immense succès, podcastées plus de 600 000 fois.
Chaque chronique comporte : des exercices de méditation, des conseils pour agir en pleine conscience durant sa journée, des exemples concrets et des applications au quotidien, des éclairages culturels ou théoriques sur la méditation.
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Riche de son itinéraire, de son expérience et de ses rencontres, Jacques Salomé propose quelques balises pour :
- Explorer les zones d'ombre de notre personnalité et les malentendus qui nous enchaînent.
- Apprendre à dépasser les violences et les souffrances.
- Sortir des fidélités contraignantes.
- Différencier ressentis et sentiments.
- Affronter les risques et les obstacles au changement personnel.
- Apprendre à vivre les deuils et les ruptures.
- Reconnaître les cadeaux de la vie et avoir l'audace d'exister.
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Calme et attentif comme une grenouille ; ton guide de sérénité
Eline Snel
- Les arenes
- 15 Mars 2017
- 9782352045847
La méthode de la grenouille est un entraînement simple et ludique de l'attention.
Aujourd'hui, les enfants sont plus agités et plus anxieux. Parents et professeurs leur demandent de se concentrer, mais personne ne leur montre comment faire.
Face à leurs émotions, leurs doutes, leurs ruminations, comment s'y prendre ?
Eline Snel a un véritable don pour s'adresser aux enfants. Elle réalise ici un cahier unique qui est en quelque sorte la version active de Calme et attentif comme une grenouille, mêlant exercices, histoires, jeux et méditations.
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Le livre, présenté comme un carnet de bord, invite à noter tous les détails de la naissance à la maternité, le retour à la maison, et toutes les premières fois de l'enfant.
Le CD contient une heure de berceuses instrumentales pour apaiser et endormir l'enfant.
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Les manipulateurs sont parmi nous
Isabelle Nazare-Aga
- Editions de l'homme
- 12 Février 2015
- 9782761941488
Sympathiques, séduisants, réservés ou carrément tyranniques, les manipulateurs utilisent diverses manoeuvres pour parvenir à leurs fins. Agissant en douceur, ces "proches" - parents, conjoint, connaissances, collègues - parviennent à nous culpabiliser, à nous dévaloriser et à semer en nous le doute.
Qui sont ces manipulateurs ? Comment s'y prennent-ils pour nous tenir sous leur emprise ? Sont-ils conscients de leur comportement ? Leurs victimes portent-elles aussi une responsabilité ? Quels sont les moyens de nous protéger de ces terroristes du sentiment ?
LA spécialiste du sujet, Isabelle Nazare-Aga, fournit des réponses à toutes ces questions et, surtout, elle propose des moyens concrets pour se protéger ou se libérer de ces «terroristes» du sentiment.
CD de la conférence inclus.
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Traduit de l'anglais (États-Unis) par Olivier Colette Après un diplôme de psychologie, Bob Stahl part en Birmanie où il vit dans un monastère et apprend la méditation auprès de maîtres renommés. De retour aux États-Unis, il poursuit des études de philosophie et se forme à la MBSR avec Jon Kabat-Zinn, à l'université du Massachusetts. Depuis plus de douze ans, il enseigne dans trois centres médicaux. Il vient régulièrement en France pour assurer la formation des instructeurs en MBSR. Elisha Goldstein a quitté le monde du management pour se consacrer à la pleine conscience. Il s'est formé auprès de trois personnalités de premier plan : Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield et Daniel Siegel. Il est aujourd'hui psychologue clinicien et anime des formations à la MBSR. Préface de Jon Kabat-Zinn. Mondialement connu pour ses travaux scientifiques et ses livres, ce professeur de médecine émérite à l'université du Massachusetts a adapté la méditation de pleine conscience au monde occidental en créant la MBSR (réduction du stress fondée sur la pleine conscience). Postface de Saki Santorelli, directeur de la clinique de réduction du stress, directeur exécutif du CFM (centre pour la pleine conscience). Le CD mp3 est lisible sur ordinateurs, lecteurs mp3 et chaines Hi-Fi récentes. Avec les voix de : Charlotte Borch-Jacobsen, kinésithérapeute, instructrice MBSR. Geneviève Hamelet, sophrologue, instructrice MBSR et présidente de l'ADM (Association pour le développement de la mindfulness). Frédéric Rosenfeld, médecin psychiatre, instructeur MBCT (thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience), auteur de Méditer, c'est se soigner. LE BLOG : apprendreamediter.unblog.fr Ce blog est ouvert aux commentaires de celles et ceux qui veulent partager leur expérience de la méditation de pleine conscience. Vos interactions créent une sagesse vivante dont nous pouvons tous profiter.
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Se libérer d'une addiction : 6 séances audio d'hypnose
Dina Roberts
- First
- 25 Août 2022
- 9782412076774
Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ?
Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique. -
Signer et chanter avec son bébé
Sophie d' Olce, Catherine Delahaye, Junko Nakamura
- First
- 28 Mai 2020
- 9782412055977
Après le succès de Signer avec son bébé, retrouvez dans cet ouvrage 12 comptines, exprimées en Langue des Signes Française (LSF), 5 histoires à doigts, et un répertoire des 25 signes incontournables du quotidien.
Au total, ce livre vous apprendra une centaine de signes, vous permettant de communiquer avec votre bébé et de pousser plus en avant cette expérience unique qu'est signer avec son bébé. En lui apprenant ce langage simple et ludique, vous stimulerez également son système d'apprentissage et accompagerez l'émergence de la parole, tout en développant sa motricité fine et sa connexion aux autres.
Ce livre est accompagné d'un CD pour écouter les 12 comptines : 6 comptines traditionnelles avec des arrangements musicaux inédits, et 6 créations originales ! Une très jolie voix et des mélodies tantôt douces ou entrainantes, sur des rythmes et inspirations musicales variées, pour le plus grand plaisir de vos oreilles et celles de votre bébé !
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Pratique de la méditation
Fabrice Midal
- Le livre de poche
- Le Livre De Poche Psychologie Et Developpement Personnel
- 21 Janvier 2016
- 9782253187790
Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; Il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés . Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie .Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, à la découverte de l'attention et de la présence.Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel. Alexandre Jollien.un classique. Une méthode innovante. Le Point
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L'amour détient ce pouvoir inouï de nous dérouter. Sans crier gare, il peut bouleverser entièrement notre existence et nous faire perdre nos repères. Comment l'apprivoiser, en prendre soin et lui donner le meilleur de nous-même ? Comment vivre les instants de doute avec la même sérénité que les moments d'intense bonheur ?
Jacques Salomé nous invite à découvrir les terres fertiles et complexes des pays de l'amour, peuplées d'éblouissements mais aussi d'écorchures et de passages à vide. Ses pensées, livrées sous forme de textes francs et chaleureux, sont une source de réconfort et d'inspiration qui guidera tous ceux qui cherchent leur chemin sur les vastes sentiers de l'aventure amoureuse.
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Petit scarabée découvre la méditation
Céline Santini, Junko Nakamura
- First
- 19 Août 2021
- 9782412067031
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Osez la sophrologie pour libérer vos émotions
Christine Chelin Desvigne
- Esf prisma
- Mieux Se Connaitre
- 3 Septembre 2020
- 9782810429479
Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous libérer des tensions pour en finir avec les pensées négatives et développer sa confiance en soi.
Ce guide complet vous propose de découvrir la sophrologie, de l'exercer chez vous, avec une série d'exercices pratiques, basés sur la respiration, pour un mieux être général. Guidés par le CD audio offert avec le livre, plongez dans l'univers fascinant et relaxant de la sophrologie.
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Plus malin que le diable ; le secret de la liberté et du succès
Napoleon Hill
- Aska
- 1 Novembre 2013
- 9782370650009
Après son best-seller mondial Réfléchissez et devenez riche, Napoléon Hill propose dans cet ouvrage fascinant et provocateur un entretien hors du commun, puisque son interlocuteur n'est autre que le Diable en personne. Plus malin que le Diable met en relief chaque piège et chaque obstacle pouvant se dresser devant nous au cours de notre existence, et révèle les sept principes secrets qui permettront à chacun d'en triompher.
Le livre écrit en 1938 jugé trop polémique pour son époque a attendu 2011 avant d'être publié. L'épouse de Napoléon Hill lui aurait fait promettre de ne jamais le publier car l'ouvrage était sulfureux au point de mettre en danger sa famille et ses conseillers. Ce n'est que 73 ans plus tard que la Fondation Napoléon Hill a réussi à convaincre la famille de l'auteur de le publier.
Cette édition francophone connaît déjà un très grand succès depuis sa parution au mois de novembre, le livre est déjà un best-seller aux États-Unis. Cette édition unique en son genre contient un livre audio offert en CD qui offre deux chapitres de l'entretien avec le Diable. La voix du Diable est interprétée par Charles Antoni éditeur fondateur des éditions L'Originel, Sergio Laubary y interprète la voix de Napoléon Hill.
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Méditer en musique avec Hildegarde de Bingen
Sophie Macheteau
- Rustica
- Beaux Livres
- 26 Octobre 2018
- 9782815312639
De jolis textes de méditation de la main d'Hildegarde de Bingen et de celle de Sophie Macheteau, à la façon d'Hildegarde, accompagnés d'un CD de 30 minutes d'ambiances musicales sacrées, moyenâgeuses et méditatives pour entrer en pleine conscience.
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Les problèmes de vue sont une des principales préoccupations de santé des Français ; pourtant, la plupart n'ont aucune idée de la complexité du merveilleux appareil que constituent les yeux. Pour combler ce manque d'information et lutter contre les idées reçues, le Dr Petra Kunze propose un panorama complet en matière de prévention oculaire - notamment concernant l'usure des yeux - et sur les techniques de soins utilisant les médecines naturelles.
Après une présentation des différentes anomalies de la vision et des maladies ophtalmologiques, l'auteure expose, pour chaque trouble, diverses possibilités de prévention, de traitement et de suivi, des plus classiques (médecine allopathique et chirurgicale) aux plus naturelles (homéopathie, phytothérapie, huiles essentielles...), sans omettre les méthodes globales, comme le yoga des yeux.
Avec ses explications pratiques et ses conseils très clairs, ce livre-CD s'adresse à tous ceux qui connaissent des problèmes de vue - et à ceux qui souhaitent les éviter -, ainsi qu'aux ophtalmologistes intéressés par les médecines complémentaires utilisées en ophtalmologie.
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Méditations guidées : 21 voyages intérieurs accompagnés en musique
Yellowseed, Carla Cartagena
- Yellowseed
- 17 Avril 2022
- 9782493584007
Conçu comme un programme de trois semaines, pour mieux ancrer en soi les changements d'habitude, ce livre de 202 pages est accompagné d'un CD MP3 et de liens de téléchargement, selon les préférences de chacun. Il ne propose pas moins de 21 voyages intérieurs et autant d'illustrations, guidés par la douce voix de Jean-Christophe et sa musique légère et originale au handpan et didgeridoo. Soit près de 6h d'enregistrement où douceur et bienveillance sont les maîtres-mots. La méditation est accessible à tous et n'a plus besoin de démontrer l'étendue de ses bienfaits. Pour autant, de nombreuses personnes n'osent pas s'y mettre ou se lassent vite de cette activité aussi simple que source de défis. Méditer en musique présente alors une perspective nouvelle, où les mélodies peuvent servir de support pour aider notre mental à mieux lâcher-prise. D'autant plus que les instruments, handpan et didgeridoo, portent des vibrations aussi originales que ressourçantes. Fort du succès de ses concerts méditatifs en ligne, proposés depuis deux ans maintenant deux fois par mois, YellowSeed offre un univers poétique et ressourçant, où musique et méditations ne font plus qu'un pour servir l'exploration de la beauté d'être en vie. Chercheur en sciences sociales de formation et musicien de coeur depuis toujours, Jean-Christophe Guyomart vous propose tout d'abord une synthèse de ce dont il est question, au juste, lorsque l'on médite à notre époque. Puis, l'auteur vous invite pour un voyage de 21 jours, jalonné d'autant de méditations guidées, chacune richement illustrée et accompagnée de son texte. De quoi faire et refaire chacun de ces voyages intérieurs au gré de ses envies, se laissant attirer par des thématiques riches et variées allant de la technique, la gratitude, l'enfant intérieur, à la respiration, l'autonomie ou la compassion altruiste.
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La méditation de pleine conscience pas à pas
Elisabeth Couzon
- Esf prisma
- Mieux Se Connaitre
- 24 Septembre 2020
- 9782810429974
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation.
Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Qu'est-ce que la pleine conscience ?
- Pourquoi méditer ?
- Comment pratiquer ?
La méditation de pleine conscience pas à pas est une véritable invitation à se relaxer, à se recentrer sur soi-même, à lâcher prise et à profiter du moment présent.
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L'ART DU COLORIAGE ET MUSIQUE ZEN : en attendant bébé
Collectif
- Piccolia
- L'art Du Coloriage Et Musique Zen
- 6 Janvier 2016
- 9782753035935
Ouvrez ce livre et découvrez des dizaines de superbes illustrations à colorier. Accompagné d'un CD de musique zen, prenez le temps de réaliser chaque dessin dans une ambiance musicale reposante et relaxante. Détachez chacune de vos réalisations pour les encadrer ou pour les offrir. Des heures de d'attente dans une atmosphère apaisante pour inventer un monde multicolore. Attention. Ne convient pas aux enfants de moins de 36 mois. Présence de petits éléments susceptibles d'être ingérés.
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Mantras de guérison ; plus de 500 mantras pour agir sur les maux du corps et de l'esprit
Philippe Barraqué
- Guy tredaniel
- 9 Novembre 2016
- 9782813209733
Le guide pratique de A à Z des mantras thérapeutiques regroupe les formules mantriques les plus remarquables, plus de 500 entrées expliquant en détail chaque mantra, ses pouvoirs de guérison et proposant des pratiques accessibles à tous pour les mettre en vibration. Une thérapie sonique puissante pour se relier aux forces divines et recevoir leurs bénédictions.
A chaque mantra ses bienfaits : blocages, bonheur, concentration, dépression, enracinement, épreuve, expansion de conscience, estime de soi, grossesse, karma, maladies, obstacles, pensées négatives, peurs, protection, purification, renaissance, réalisation, somatisation, sexualité, souffle, vitalité, etc.
Toutes les traditions orales représentées : bouddhisme, celtisme, chamanisme, christianisme, ésotérisme, kabbale hébraïque, kototama, reiki, yoga, zen.
Le CD Mantras de guérison : la puissance des sons énergétiques mise au service de votre bien-être et de votre révolution intérieure.
