La méthode R.A.I.N (préface de Fabrice Midal)

Traduit de l'ANGLAIS (ETATS-UNIS) par DANIEL ROCHE

À propos

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.
Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel


  • Auteur(s)

    Tara Brach

  • Traducteur

    DANIEL ROCHE

  • Éditeur

    Robert Laffont

  • Distributeur

    Interforum

  • Date de parution

    20/05/2021

  • EAN

    9782221254530

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    314 Pages

  • Longueur

    21.5 cm

  • Largeur

    13.5 cm

  • Épaisseur

    2.6 cm

  • Poids

    384 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Tara Brach

  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais (etats-unis)

Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de 35 ans, Tara Brach est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Après avoir vécu dix ans dans un ashram et étudié auprès de Jack Kornfield, elle a analysé les effets de la méditation sur le sevrage aux addictions. Elle vit en Virginie avec son fils et son mari.

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