Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté : la méthode r.a.i.n

Traduction DANIEL ROCHE  - Langue d'origine : ANGLAIS (ETATS-UNIS)

À propos

Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur.

Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington.

Également chez Pocket : L'Acceptation radicale.



Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782266324236

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    336 Pages

  • Longueur

    18 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    1.5 cm

  • Poids

    164 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Poche

Tara Brach

  • Pays : Etats-unis
  • Langue : Anglais (etats-unis)

Psychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de 35 ans, Tara Brach est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de Washington. Après avoir vécu dix ans dans un ashram et étudié auprès de Jack Kornfield, elle a analysé les effets de la méditation sur le sevrage aux addictions. Elle vit en Virginie avec son fils et son mari.

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