Mon cahier minceur pour les nuls Mon cahier minceur pour les nuls
Mon cahier minceur pour les nuls
Mon cahier minceur pour les nuls

Mon cahier minceur pour les nuls

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À propos

« Et si je prenais soin de mon corps ? » « C'est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! » Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation !

Au programme :
- des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...), - tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur, - des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir, - des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez, - des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids...
Le tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !

Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires

  • EAN

    9782412034255

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    128 Pages

  • Longueur

    24.3 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    312 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Caroline Bach

Caroline Bach est diététicienne, elle exerce en clientèle et est également consultante auprès de la Fédération française de Tennis au Stade Roland-Garros. Jeune maman, elle mitonne des bons petits plats pour son petit garçon.

Marygribouille

MARYGRIBOUILLE est illustratrice et travaille pour le web, la publicité, l'édition et la
presse. Son univers est joyeux et ses personnages pleins d'humour. Elle vit au Havre
(76).

Anne-Olivia Messana

Après des études d'architecte d'intérieur
et quelques années en agence à Paris, elle
choisit de s'orienter vers l'illustration et vit
désormais à Metz. Elle travaille notamment
pour l'édition scolaire et parascolaire chez
Hatier, Bordas, Hachette, Deux Coqs d'or.
et a signé le dessin de deux BD jeunesse
chez Jungle et d'une BD adultes sur le milieu
de la mode, à paraître chez Delcourt en
février 2017.

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