Le cahier abdos-fessiers pour les nuls Le cahier abdos-fessiers pour les nuls
Le cahier abdos-fessiers pour les nuls
Le cahier abdos-fessiers pour les nuls

Le cahier abdos-fessiers pour les nuls

, (Illustrateur)

À propos

« Je veux des abdos en béton ! » « Objectif : un fessier à faire pâlir de jalousie Kim Kardashian. » « Help ! Je cherche des exercices faciles pour tonifier mon corps. » Vous souhaitez sculpter votre silhouette, avoir enfin un ventre lisse et plat, dire adieu à vos poignées d'amour ou avoir de jolies fesses musclées ? Ce cahier coach est fait pour vous !
Floriane Garcia, kinésithérapeute, vous propose un programme adapté à vos besoins à faire chez soi tout en douceur, sans se faire mal, avec des exercices respectueux de votre physiologie et non générateurs de mauvaises pressions pour votre corps.

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

Les muscles abdominaux et leurs fonctions.
Le lien essentiel entre les abdominaux et le périnée.
L'anatomie des différents muscles fessiers.
Des séries d'exercices variés pour vous entraîner à votre rythme et vous tonifier durablement.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique

  • EAN

    9782412037683

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    114 Pages

  • Longueur

    24.3 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    314 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

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